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"Der gegenwärtige Moment ist die einzige Zeit, über die wir bestimmen können."
Thich Nhat Hanh
Achtsamkeits- und Entspannungskurse
Gemeinsam im Hier & Jetzt ankommen
Kurs 1:
"Entspannt ins Wochenende"
Hast Du eine volle Woche hinter Dir und noch einiges von Deiner To Do - Liste nicht abgearbeitet?
Ich helfe Dir, den Stress noch vor dem Wochenende loszulassen.
Komm in diesem Kurs mit maximal 5 Teilnehmern zur Ruhe, schließe Deine Arbeitswoche ab, tausche Dich mit Gleichgesinnten aus und starte anschließend ganz entspannt in Dein Wochenende.
Inhalte:
Inspirationen zum Nachdenken rund um das Thema "Achtsamkeit"
Vorstellung und Anwendung verschiedener Achtsamkeitstechniken
Gruppenaustausch
"Achtsamkeit to Go" - Elemente
Wann:
zweiwöchentlich Freitagnachmittag
17:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Physiotherapie "mitbewegt", Holbeinstraße 24, 04229 Leipzig
15,00 €
Kurs 2:
"In der Ruhe liegt die Kraft"
Wünscht Du Dir in Deinem Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit?
Dann lade ich Dich gern zu meinem Mittwochskurs ein. Denn durch regelmäßige Entspannungsübungen und eine etablierte Achtsamkeitspraxis gelingt es Dir, Deinen Alltag mit einer inneren Balance zu begegnen.
Komm in diesem Kurs mit maximal 5 Teilnehmern zur Ruhe und tausche Dich mit Gleichgesinnten aus.
Inhalte:
Auszeit vom Alltag - Zeit nur für Dich
Inspirationen
Kennenlernen und Anwendung verschiedener Entspannungstechniken
Gruppenaustausch
Wann:
neu: ab 06.09.2023
jeden Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Physiotherapie "mitbewegt", Holbeinstraße 24, 04229 Leipzig
15,00 €
Kurs 3
Achtsamkeit to Go
Dein Kopf ist voll und Dein Terminkalender ebenso?
Dann ist es Zeit für eine kleine Auszeit.
Genieße zwei Stunden mit vielen kleinen Achtsamkeitsübungen, die Dir helfen,
dem Stress zu entkommen und Deinen Alltag entspannt zu leben.
Wann:
erfährst Du immer aktuell unter:
Unsere Kursleiter/-innen - vhs Leipzig (vhs-leipzig.de)
Wo:
Volkshochschule (VHS) Leipzig
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
siehe Link
Themenabend 2
"Selbst-Management"
Die Zeit rast und irgendwie ist Dein Tag immer so schnell um?
Hast Du vielleicht auch den Eindruck, nichts bzw. nicht das Richtige geschafft zu haben?
In diesem Kurs zeige ich Dir das Wichtigste aus dem
Zeit- und Selbstmanagement und gebe Dir wertvolle Impulse, um Deine Zeit besser einzuteilen.
Wann:
erfährst Du immer aktuell hier oder auf meinen
Social Media Kanälen
Wo:
Physiotherapie "mitbewegt"
Holbeinstraße 24,
04229 Leipzig
25,00 €
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